O que Gates e Bezos fazem apenas pela manhã para aumentar a produtividade?

Bezos e Gates: O que os bilionários estão fazendo tão rápido quanto acordam?   (Divulgação / Reg Rubenstein / flickr/Exame)

O que os bilionários Bill Gatesda Microsoft-, Microsoft-e Jeff Bezosfazem para ter uma manhã mais produtiva? A resposta é a seguinte: eles seguem a lei das primeiras coisas. Se você não sabe realmente como funciona, gues .

A lei consiste na ideia de que a primeira tarefa que você primeiro faz pela manhã é assumir a sua produtividade pelo resto do dia &#8212Einfluss ; além de abrir os olhos, lavar o rosto e escovar os dentes. Mas fique assegurado, porque o primeiro não precisa ter um relacionamento com o seu trabalho.

Bill Gates, por exemplo, afirma que ele começa o dia correndo na esteira e assistindo a vídeos educacionais. O CEO do Twitter, Jack Dorsey, diz que medita por 30 minutos e depois faz exercícios físicos. Já Jeff Bezos prefere evitar qualquer reunião de trabalho antes do 10am, e faz "coisas em lares" antes.

Isto é bacana, porque pode impedir a primeira ação que você recebe no início da manhã para pegar o celular, como acontece em quase todo mundo. Em apenas 10 olhos após a abertura, muitas pessoas já consumiram várias mensagens, e-mails, notificações e redes sociais, e já estão respondendo às forças externas em vez de focarem em si mesmos.

A rotina de bilionários aparentemente inclui um tempo para si durante a manhã-e tem bons resultados em sua produtividade durante o dia. Por isso, a lei das primeiras coisas (que não é física e não tem nada a ver com Newton) pode significar passar um tempo fazendo algo que não tem uma relação com o serviço em breve, quando acordar pode melhorar seu humor e ritmo de trabalho. O que ainda pode ser uma ajudinha adicional em tempos de home office devido ao novo coronavirus.

Um artigo da Harvard Business Review, por exemplo, mostrou que de acordo com seus hobbies e atenção às suas paixões fora do ambiente de trabalho, podem ser configurações projetadas para melhorar o seu desempenho a longo prazo. Claro que amar, o que você faz é um ponto positivo e pode até aumentar sua produtividade, estudos dizem, mas o amor, só o seu serviço pode ser extremamente prejudicial.

Uma pesquisa mostra que você vê todo o seu valor como uma pessoa em seu emprego faz com que você seja menos resistente a fazer com situações ruins, como demissões ou feedback negativo. Mas o principal não é que: A desvantagem de se amar demais, o que a torna, é que será ainda mais difícil de fechar após o fim do proposital. E isso não é ideal (ou saudável) para a sua saúde mental.

Você não precisa correr como o Gates, meditar como Dorsey ou evitar encontros que muitas vezes são inevitáveis (e se tornaram ainda mais com as configurações que estamos vivendo atualmente). Basta tirar alguns momentos do seu dia assim que você acordar para fazer algo que você gosta-leia um livro, faça videogames, faça isso em seu pet ... as possibilidades são intermináveis. Só não acorde e vá trabalhar.